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Sie sorgen für einen konstante Energiezufuhr.

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Wichtig ist, dass sie aus Quellen stammen, die den Körper gleichzeitig mit Gute Kohlenhydratdiät Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien versorgen. Das sind vor allem Vollkornprodukte und Kartoffelzubereitungen, aber auch Obst und Gemüse.

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